インナー　　ユニクロ リボンタンクトップ　メルロー スカート　　KBF rhさん、N子さんフォルダインありがとうございます😊 前回、寝起き感満載の顔でウケた。 さてすっかり夏ですね…マスクが暑い。 毎日やってる、YouTubeの「のがちゃんねる」のがちゃんの引き締め14分（その前の3分エクササイズと後の5分ストレッチ） 短いけど終わる頃にはいつもぐったりプラス冷房効いてても汗かく感じです。 続けて50日。劇的には変わった気がしないけど太りにくくなったかなあ。 しばらく続けていきます。 あとは週に一回の断食もやってます。 私、お酒のみすぎるしね。 筋トレ成果が出たら断食はそろそろやめるつもり。そろそろ週一断食やって2年間。 割と好きに食べてるしね。 さあ、今日と明日頑張れば休み！ 皆様も良い1日を！