ボーダートップス、ワンピース 以上　KBF 最近、まだ初めて３日ですがYouTubeで「のがちゃんねる」さんをみて、腹筋背筋腕足を20分鍛える動画をみてやっています。 運動苦手で「月曜断食」で15キロ痩せましたが自粛期間やなんやかんやで2キロ戻ったのと、こうやってお写真撮ってると姿勢とか、体つきもただ痩せただけてわかるなあと思ってたときにTwitterで評判なっていたので。 まじキツいけどはなから無理じゃないし短時間が良いですね。