最近はホント便利な世の中で、股関節を柔らかくしたいなぁ〜とか、家の中で有酸素運動したいなぁ〜って思ったら、YouTubeで検索したらあっという間に色んな動画が観れるので、とても重宝してるわ📺 ただ、効果の方は直ぐに表れないのは、運動の中身なのか、年齢のせいかは定かではないんだけどね😑