フォロワー様➕♥️してくださる皆様に感謝です🙇‍♂️フォルダインも嬉しいです！モチベ維持は皆様のおかげです☺️ 【幸せな服との付き合い方〜衝動買いやめる方法】 ほとんど着てない服ってある？ 自分のクローゼットをチェックしてみたらその多さにびっくり。なかにはタグが付いたままの服もあったりして我ながら呆れるほど。 「これ、めっちゃいい！」って思って買ったはずなのに着てないってどういうこと？ いわゆる『衝動買い』ってやつ。 それって浪費癖とか自制心がないから？ 脳科学的にはごく自然な行為、むしろ脳が活発に活動しているから欲しくなったとも言えるらしい。 まだ持っていない、新しい何かを求めるのは人の脳がとても好む行為、その時脳内にはドーパミンという神経伝達物質が分泌される。予期せぬものを見出したり、新しいものを期待したりすることで活性化されるという。 このドーパミンは「ハッピーホルモン」とも呼ばれ報酬系と呼ばれる脳の神経回路に関与して人に喜びの気持ち（快感、満足感）をもたらす。 「これ、すごく素敵！」って思っている時に高揚感があるのはドーパミンが放出されているから。 ポジティブにやる気を起こさせ行動的にさせる良い働きをする反面、脳内でドーパミンが多く放出されるようになると衝動的な行動を起こす傾向が強くなる。これが衝動買いのメカニズム。 ドーパミンがもたらす高揚感はストレス解消にもなる。ストレス解消のために買い物した経験はないだろうか。 しかしドーパミンの作用はそれほど長くは持続しない。一時的な感情だから衝動買いした後、冷静になった時に買ったことを後悔することもある。 「あぁ、また無駄遣いしちゃった。」って落ち込むこともあるだろう。しかしネガティブになればなるほど反動でドーパミンが出る行為を求めるようになってしまう。 ほとぼりが冷めるとまた高揚感を求め衝動買いを繰り返す。このサイクルにはまると「買い物依存症」になることもある。そうなるともうコントロールが効かない。 買い物依存症になるのはレアケースだが、反省しても繰り返すことはよくある。 そうなった時に冷静さを取り戻す方法を自分なりに考えてみた。 ⚫︎まず深呼吸して即決しない。つまりドーパミンが出ている時には買わない。 ⚫︎欲しくなったものの代わりになるものを持っていないかチェックする。 ⚫︎買う理由を整理してみる。自分がそれを持つことで長期的なメリットがあるなら買う。流行だから、安いから等の一時的な理由なら買わない。 ⚫︎最低でも1日、できれば３日かけて自分に必要かを考える。 ⚫︎ストレスがあっても買い物以外で心が満たされるライフスタイルに変える。 ⚫︎断捨離して物を持たないことのメリットを実感する。 物欲に支配されてしまうと物をどれだけ所有しても満足することなく、また違う物を買い続ける。 たくさん服持ってる＝おしゃれ、ではない。 数少なくても自分に似合う服を着こなしてる方が断然おしゃれだと思う。 だから衝動買いをやめてもおしゃれは楽しめる。 いや、むしろ無駄な服を減らして大好きな服だけにした方がメンタル的にすっきりして純粋に楽しめるようになるだろう。 これからはおしゃれの楽しみ方を変えてみようと思う。 ★今回参考になった動画はこちら ※WEARアプリの場合はスクショして写真からタイトルかURLをコピペ、YouTubeで検索してください。 "【ベストセラー】「そのお金のムダづかい、やめられます」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】" https://youtu.be/dmAcx4j2TB4 "【断捨離】服約500着➡︎約200着 大量に手放したらメリットがたくさんあった 快適な暮らしを目指す 時間、気持ちに余裕ができてきて服以外も楽しめる日々になってきた" https://youtu.be/uw2P4z75m4E "【黒歴史】「買い過ぎ病で片付かない」の経験と抜け出し方をお話します" https://youtu.be/RokIv1Q_zNA 【コーデのポイント】 ●全てUSEDまたは過去購入の着回しアイテムのみでコーディネートしています。 ●アメカジがベースのコーデですがきれいめ要素も加えてラフに見えないようにしました。 ●デニムジャケットを大人らしく着こなすためにスラックス、色をリンクさせたスカーフとローファーを合わせました。 【アウター】UNIQLO
2021 デニムジャケット(S) 【トップス】green label relaxing コットンリップストップベースボールシャツ(S) 【ボトムス】green label relaxing
ホップサック WIDE 2P テーパードアンクルパンツ(S)