必須アミノ酸9種　覚え方⭐️ 風呂場椅子独り占め フェニルアラニン（卵、納豆、アーモンド） ロイシン（乳、ほうれん草、トウモロコシ） バリン（鶏、子牛、落花生、ゴマ、チーズ） イソロイシン（乳、魚介類） スレオニン（卵、鶏、豚、豆腐、チーズ） ヒスチジン（魚介類、子牛、鶏、ハム） トリプトファン（乳、チーズ、バナナ） リジン（乳、卵、魚介類、納豆、豆腐） メチオニン（乳、羊、ニンニク）