ブラックコーデ 随分と前から肩周りの動きが悪くなり マッサージの娘から伝授されたストレッチを地味に続け なんとか腕が後ろに回せるようになりましたー まぁ、痛いは痛いんだけど。。 動かすたびにパキパキ関節が鳴るのは石灰化らしいので 気にしないで動かして下さいと言われました😊