ブラック×シルバーのゆるコーデ 月一のマッサージなので着替えやすいワンピースを シルバーのリュック、ライトグレーのベレーに合わせるのに 靴はシルバーのスニーカーにしてみました 基本はアーユルヴェーダマッサージだけど 今日は左肩が上がらないので、そこを中心にストレッチ 患部の固まった筋肉をほぐして、肩の可動域を広げて なんとか動くようになりました😊