インナーにダウンベストを着たが、朝の名古屋を歩くと、体が凍りついた。 コートにすればよかったと激しく後悔したが、後悔したからといって温かくなるものではない。 インナーゲームという考え方がある。 テニスの試合(アウターゲーム)で勝つには、心の勝負(インナーゲーム)で勝つことが近道だというのだ。 自分の中に、常に2人いる。 ・セルフ1(セルフ2を常に批判する) ・セルフ2(本当の能力) セルフ1が「もっとこうしろ」「前そうやって失敗しただろ」とセルフ2を批判し、邪魔すると、セルフ2が本来の能力を出し切れないのだ。 反省することが大事とよく言われるが、ゲーム中にはかえって邪魔になるのである。 セルフ1が出てこないようにする方法がある。 「今、ここ」に集中すること。それがスポーツ選手がよく言う「フロー」「ゾーン」の状態だ。 テニスで言えば、ボールの縫い目を見るよう意識するのが良いという。とても難しいので、極限の集中状態に入り、セルフ1は出てこない。セルフ2の能力を最大限に発揮できる。 結婚式のスピーチで、マイクを持つ手がガタガタと震えている人をたまに見かける。 あれも「上手く話さなきゃ」「忘れず全部言わなきゃ」と余計なことを言うセルフ1がいるからだ。 想いを伝えることに集中していれば、セルフ1は現れない。 朝、私はスタバへ歩くことに集中していた。 しかし、寒いものは寒い。 これはインナーゲームに負けたのではない。インナーダウンの問題である。