いつもご覧いただきありがとうございます！ レディ「マスター、このバーのオススメ頂けるかしら？」 ドラエモ「シャカシャカ、プロテイン青汁低脂肪乳です」 レディ「・・・。サイテーー。」 というわけで1年半前、私が10kgのダイエットに成功した時の功労者、プロテイン青汁牛乳。基礎代謝を高めたい、だけど激しい運動は続かないしなー、な私が自分に課したダイエットの1つが1日8000歩目標。土日は朝4000歩の散歩で歩数を稼ぎ、その後の軽い筋トレ、最後に飲むプロテイン青汁牛乳で動いた分を一歩たりとも取りこぼすまいとタンパク質をむさぼってました。青汁は健康にいいだけなのでもはやダイエット効果は疑問ですが、この当時、この1日8000歩の徹底が、それ以外の取組のモチベーションにもなり、糖質減、夜食我慢、朝の腕立て腹筋背筋ウエイト、冷水シャワー、とアラフォーを理由に諦めていた減量に至ることができました。今は結構夜食も食っちゃいますけどね。 牛乳の話に戻りますが、今でも晩ごはんのときも低脂肪乳なんで1週間で2〜3Lを消費する私。余裕の手前取りができる私も最近、つくづく感じるのが賞味期限の近さが短めになってる件。世で騒がれてた牛乳余りがまだ続いてるのかなぁ、と思ったり。牛乳は健康に良いし、今では美酢とか、おいしくなる混ぜものもいっぱいあるから、声を大にして言います。。。 ドラエモ「皆さん！牛乳飲みましょう！！」 そんな心の叫びを込めた、今日は牛コーデっ！(爆) 前回のコーデを素敵なフォルダにくわえていただき、ryoさん、na___chi.0612さん、ぱぱさん、RA★SEさん、いましさん、ソノヤマさん、yuuさん、ないきごるふさん、たっくんさん、omari omariさん、syone0428さん、MR.Mさん、くーたろさん、ひろ★さん、moonさん、ありがとうございます！(見落としてしまった方おりましたらすいません)いつも、いいね、フォルダインくださる皆様、感謝しております！