いつもいいね、SAVEありがとうございます。 最近は、体質改善にはまっていて、ケトジェニックに挑戦中。 4週間、固形物を食べず、専用のサプリメントと専用のプロテインのみで過ごしました。 そのかいあって、体脂肪率を8%下げたものの、体重は3キロしか落ちずでした。 お陰で腕も足もムキムキしてきてます。 スーパーハードな期間は終わったけど、ゆるゆる糖質オフのケトン体代謝を促すオイル浸し生活とトレーニングは継続中です。 プロテインシェーカーとトレーニング用の靴やらを持ち歩くので、デッカいリュックを新調しました。