骨格ストレートに似合うワンピースって？着痩せする選び方やおすすめコーデ例も
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「似合う」がわかるコンテンツを配信！ niaulab TV by ZOZO 監修
「ワンピース」は一枚でコーディネートが完成するとても便利なアイテムですが、骨格ストレートさんにとっては「なんだか太って見える」「がっしりして見える」と悩みがちなアイテムでもあります。
この記事では、『WEAR』運営局と、同じくZOZO運営のファッションノウハウをお届けするYouTubeチャンネル『似合うラボTV』が、骨格ストレートさんに似合う、「着痩せして見えるワンピース」の選び方を解説します。
骨格ストレートさんに似合うワンピースの特徴を知って、素敵なワンピースコーデを楽しみましょう！
『WEAR』には、「骨格ストレート」のワンピースを使ったコーデ投稿が1万件以上！記事で基本を押さえたあとは、お気に入りのコーデを探しに行こう。
- 骨格ストレートとは？特徴をおさらい
- なぜ？骨格ストレートがワンピースで「太って見える」と感じやすい理由
- 骨格ストレートが着痩せするワンピース選びの鉄則
- 【シーン別】骨格ストレートにおすすめのワンピースは？
- 【季節別】骨格ストレートにおすすめのワンピースは？
- 骨格ストレートのワンピース選び 総まとめ
骨格ストレートとは？特徴をおさらい
骨格診断は、生まれ持った体の特徴からスタイルアップする服を知る技術です。まずは、骨格ストレートさんの基本的な特徴をしっかりとおさらいしていきましょう。
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自分の体の特徴を理解するのが、似合うワンピースを見つける近道です🥰
筋肉のハリとメリハリのあるボディライン
「骨格ストレート」タイプは、筋肉のハリや弾力がある質感が特徴です。具体的には、上半身に厚みを感じやすく、首はやや短めな傾向があります。鎖骨はあまり目立たず、バストやヒップの位置が高めで、体にメリハリがある「グラマラス」な体型の方が多い傾向にあります。
骨格ストレートさんは、上品で立体的なスタイルが魅力なんです💐生まれ持った体のラインを活かしましょう！
骨格タイプは本当にストレート？もう一度チェックしてみよう
過去に診断した「自分の骨格タイプ」に似合うはずの服を着ても、しっくりこなかった経験はありませんか？
その場合には、もしかしたら誤った診断結果になってしまっているかもしれません。 実は客観的に自分の体の特徴を判断するのはとても難しいため、セルフ骨格診断は誤った結果になってしまうことが多くあるのです。
そこでおすすめしたいのが、YouTubeチャンネル『似合うラボTV』オリジナルの「セルフ骨格診断」です。骨格診断のプロの知見を活かし、体の特徴だけでなく「自分がしっくりきている服」の傾向から診断するため、ファッション初心者さんでも高い納得感を持って診断できます。
骨格診断と合わせて、骨格タイプ別に似合う服の特徴も紹介しているので、ぜひ下記のリンクからチェックしてみてください🙌✨
なぜ？骨格ストレートがワンピースで「太って見える」と感じやすい理由
骨格ストレートさんは、メリハリのある体型が魅力ですが、ワンピースを着用したときに「太って見える」「がっしりして見える」と感じやすい傾向があります。
これは、骨格ストレートさんの特徴と、選んだワンピースのデザインや素材がミスマッチを起こしているためです。
ここでは、着膨れして見えてしまう理由を3つのポイント（シルエット、素材、装飾）に分けて掘り下げていきます。
骨格ストレートさんの“着太り”は、実は選び方のズレだけなんです☺️ポイントを知れば、ワンピは一気に味方になりますよ👗💡
1. 柔らかすぎる素材｜上半身の厚みを拾いやすい
とろみが強すぎる素材や、薄くて落ち感のある生地は、一見きれいに見えそうですが、骨格ストレートさんの場合は要注意。
上半身に自然な厚みと立体感がある分、柔らかすぎる素材が体に沿いすぎてしまい、胸元や背中のボリュームが強調されてしまうことがあります。
その結果、実際以上に上半身が大きく見えたり、着太りして見える原因になることも。
適度なハリやコシのある素材を選ぶことで、体のラインを拾いすぎず、すっきりと洗練された印象に仕上がりますよ✨
2. ウエスト位置が低いorギャザーで膨らむデザイン｜重心が下がって見える
胸下あたりで切り替えるハイウエストデザインや、切り替えがなく寸胴に見えるシルエット、または「ギャザー」が多くウエスト周りが膨らむデザインは、苦手な傾向にあります。重心が下がって見え、胴が長く見えたり、全体的にずんぐりとした印象になったりしてしまう場合も。
骨格ストレートさんはもともと重心が上にあるため、ジャストウエストで切り替えるデザインが得意なんです🥰
3. 横に広がりすぎるデザイン｜メリハリがなく見える
上半身にボリュームがある骨格ストレートさんが、スカート部分も「ボリューミーなAライン」や「ギャザーたっぷりのフレア」などの横に広がりすぎるシルエットを選ぶと、上下ともにボリュームが出てしまいます。
体のラインが曖昧になりメリハリが失われ、結果として全体が大きく見えたり、太って見えたりする原因になります。
ふわっと大きく広がっているほど可愛い…は他タイプの話💓ストレートさんは“揺れより線”で美人度爆上がりです🥰
骨格ストレートが着痩せするワンピース選びの鉄則
骨格ストレートさんがワンピースで着痩せを叶えるには、持って生まれた体のメリハリを活かし、同時にすっきりと見せることが鍵となります。
ここでは、太って見える原因を回避し、美しく見せるための「6つの鉄則」を、具体的なポイントと選び方のコツに分けて詳しく解説します。
“隠す”より“活かす”が正解☺️骨格ストレートさんのワンピ選びは、紹介する鉄則を押さえるだけで、驚くほど印象が変わります✨
1.「縦ライン」を最優先に！
骨格ストレートさんは体に厚みがあるため、横に広がるシルエットは着膨れしやすい傾向があります。着痩せの鍵は「縦」に流すシルエットを選ぶこと。
具体的には、ストンと落ちる「Iライン」や、体のラインに程よく沿う「タイトシルエット」がおすすめです。これらは重心を上げ、全体をスッキリと見せてくれます。
「重心アップ＋スッキリ見え」を叶えやすい、タイトワンピ、ストレートシャツワンピ、カシュクールワンピが、特におすすめです✨
2.「ジャストサイズ」が最大の味方
骨格ストレートさんの立体的な体型を最も美しく見せるのは「ちょうどいいサイズ感」です。特に「肩」「ウエスト」「バスト」の位置が自分の体に合っているか、試着の際にしっかりチェックしましょう。
着痩せを狙って大きめのサイズを選んだり、逆に体のラインを強調しようとぴったりすぎたりするのは、上級者向けの着こなしと考えて避けておくと安心です。
特に肩が落ちるデザインだと、太って見えてしまうことがあるので注意してくださいね💡
3. 素材は「ハリ×厚み×高見え」を意識
シフォンやとろみ素材のような柔らかすぎる生地は、体のラインを拾ってしまい、かえって膨張して見える原因になります。おすすめは、「ハリ」と「適度な厚み」があり、上質に見える素材です。そのような生地は、体を立体的にカバーして細見えを叶えてくれます。
コットンブロード、ツイル・ポンチ素材、ストレッチの効いた地厚ニット、サテンやスーツ地のような素材がぴったりです💐
4. 首元は「Vネックorスクエア」で抜け感を
骨格ストレートさんは、デコルテ周りにも厚みがあるため、首元が詰まったデザイン（クルーネックやハイネック）だと、上半身をがっしり見せてしまうことがあります。Vネックやスクエアネック、Uネックなど、襟元がすっきりと開いたデザインを選び、「抜け感」を作ることがスタイルアップの秘訣です。
シャツワンピで襟を少し抜いて抜け感を出すのもおしゃれ！首が短めの方もぐんとスタイルアップできます🥰
5. ウエスト位置は「少し高め＆マークあり」がおすすめ
重心バランスが上にある骨格ストレートさんは、腰の位置が高めです。そのため、ワンピースも「ジャストウエスト」か「やや高め」の位置でウエストマークがあるデザインを選ぶと、持ち前の脚の長さが際立ち、メリハリのある美しいシルエットが完成します。
逆に、ローウエストや胸下あたりのハイウエストデザインだと、バランスが取りにくくなる傾向にあるので注意しましょう🙌
6.「装飾控えめ」で美ライン勝負
フリル、ギャザー、大きなリボンといった過度な装飾は、もともと立体的な骨格ストレートさんの体型にはトゥーマッチになることも。装飾がボリュームを足してしまい、膨張して見える原因になります。
装飾が控えめな「シンプル」「プレーン」なデザインを選び、上質な素材と美しいシルエット（立体的な裁断）で勝負するのが、洗練された着こなしのコツです。
難易度が高い“シンプル”を着こなせるのが、骨格ストレートさんの強み💎立体的な体の美しさがあるから、削ぎ落としたデザインほど品よく映えるんです✨
【シーン別】骨格ストレートにおすすめのワンピースは？
骨格ストレートさんは、そのメリハリのある体型を活かすことで、シーンに合わせた着こなしが可能です。オフィスカジュアルなどの「きれいめ」シーンと、休日の「カジュアル」シーンでは、選ぶべきワンピースの種類が異なります。ここでは、プロの目線で、2つのシーン別に特におすすめのワンピースをご紹介します。
「きれいめ」と「カジュアル」では、同じ骨格ストレートさんでも“映えるワンピースの種類”が違うんですよ〜👗💎
【きれいめシーン編】オフィス・お出かけ・ディナーなど
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オフィスカジュアルやお出かけ、ディナーといった「きれいめ」なシーンでは、骨格ストレートさんの持つ上品さや立体感を最大限に引き出すことがポイントです。体のラインを美しく見せるシルエットを選びましょう。
きちんと見せたい日は、デザインより“形”を意識してみてください✨骨格ストレートさんは、シンプルな一着ほど大人の余裕がにじみ出ます♡
1. Iラインワンピース
Iラインは、骨格ストレートさんが最も得意とするシルエットの一つです。素材はポンチ・ツイル・ウール混などハリのあるもの、ネックラインはVネックやスクエアネックで、すっきり見せるのがおすすめです。
上半身から裾までストンと落ちるラインが、縦長効果でスタイル抜群に✨ジャケットやカーディガンを肩掛けするのもおすすめです💐
2. カシュクールワンピース
胸元をすっきり見せるカシュクールデザインは、デコルテを美しく見せつつ、自然とウエスト位置が高くなるため脚長効果もあります。特に、落ち感が少なく適度に厚みのあるジャージー素材などが似合います。柄を選ぶなら、無地や細ストライプなど大人っぽいものが良いでしょう。
カシュクールは、骨格ストレートさんのデコルテ美を一番きれいに引き出してくれる形💎直線と立体感が噛み合うと、一気に大人の色気が出るんです🥰
3. シャツワンピース（ウエストベルト付き）
知的で清潔感のあるシャツワンピースも、骨格ストレートさんにおすすめです。ハリのあるコットンブロードやタイプライター生地を選び、ミモレ丈〜ロング丈で上品に着こなしましょう。付属のベルトや手持ちのベルトでウエストマークすると、スタイルの良さがより際立ちます。
シャツワンピはオフィスにもぴったり✨骨格ストレートさんの“きちんと感”を高められる名アイテムです！
4. ペンシルワンピース（タイトワンピ）
骨格ストレートさんのメリハリボディを最も美しく見せるシルエットの一つ。体のラインに程よくフィットし、スタイルの良さが際立ちます。ストレッチ入りの素材を選び、肩とウエストラインがジャストフィットするものを選びましょう。
ペンシルワンピは、骨格ストレートさんの“スタイルの良さ”が一番伝わる形✨凛とした大人感を演出できます！
【カジュアルシーン編】休日やリラックスしたい日など
休日やリラックスしたい日の「カジュアル」シーンでは、着心地の良さときちんと感を両立させることが大切です。ラフすぎると着太りしやすいため、素材の厚みやシルエットにこだわり、「ラフなのにスタイルアップ」するアイテムを選びましょう。
骨格ストレートさんは、ほどよい厚みと形を選ぶだけで、力を抜いても自然とスタイルアップできますよ🙌
1. カットソーワンピース（ストンと落ちる形）
リラックスできるのに“着太りしない”救世主アイテム。ラフに見えすぎないよう、厚手のカットソーやポンチ素材を選ぶとよいでしょう。サイドに縦の切り替えラインが入っていると、さらに細見え効果が期待できます。
骨格ストレートさんは、ストンとした形を選ぶだけでラフさが洗練感に変わるんです🥹小物でさらに上質感をプラスしてみてくださいね！
2. Tシャツワンピ（ストレートシルエット）
カジュアルの日の鉄板、Tシャツワンピース。骨格ストレートさんは、オーバーサイズではなくジャストサイズを選びましょう。首元はクルーネックよりもUネックやボートネックで抜け感を出し、スリット入りで縦ラインを強調するのがおすすめです。
カジュアルの日の鉄板👕骨格ストレートさんはジャストめを選ぶだけで、“大人の余裕”を感じさせるコーデになります✨
3. デニムワンピース（シャツタイプ or ジャンスカ）
程よい厚みとハリがあるデニム素材は、骨格ストレートさんにぴったりのカジュアルアイテムです。ストレートなシルエットのシャツタイプやジャンパースカートを選び、ベルトでメリハリをつけると、カジュアルでも上品にまとまります。
デニムはカジュアルな素材だからラフになりがちだけど、骨格ストレートさんは別✨ハリのある素材と直線ラインで、大人っぽさをちゃんとキープできるんです👖💙
4. ニットワンピ（厚手・編み目しっかり）
冬のカジュアルに最適なニットワンピ。骨格ストレートさんは、ふわふわしたローゲージニットより、「編み目が詰まったしっかりした素材（ハイゲージ）」が得意です。ウエストマークがあるか、Iラインを強調するスリット入りのデザインを選びましょう。
冬のカジュアルに最適✨ラフ×上品な印象になるように意識してみましょう💖
【季節別】骨格ストレートにおすすめのワンピースは？
骨格ストレートさんは、メリハリのある体型が魅力。その魅力を最大限に活かす「似合うワンピース」は、季節によって注目したいポイントが変わってきます。ここでは、春夏秋冬、それぞれの季節に合わせたワンピースの選び方と着こなし術を詳しく解説します。
季節に合った“素材の重さ”を味方につけると一気に垢抜けますよ👗💎
春：軽やか×すっきり「清潔感ワンピ」
春は「ハリ」と「ツヤ」を味方につけるのがポイント。まだ肌寒さも残るため、上品で軽やかに見える素材と、すっきりとした抜け感のバランスが鍵となります。
おすすめは、コットンブロードやタイプライター素材の「シャツワンピース」、ウエストリボンで重心を上げられる「カシュクールワンピース」、または「ミディ丈のIラインワンピース」です。
襟を少し抜いて首元に抜け感を出したり、重ね着で胸元がVネックになるように調整したり、カーディガンを肩掛けして重心を上げたりすると、よりスタイルアップできます。
春には、ベージュや白などのクリーンな色を取り入れてみるのがおすすめです🥰
骨格ストレートさんの春コーデ例
ストライプ柄のシャツワンピースに、アイボリーのニットベストをレイヤードしたコーデ。広がりを抑えたIラインシルエットが、骨格ストレートさんの上半身の厚みをすっきりと見せてくれます。Vネックのニットベストで首元に抜け感を作っているのもポイントです。
夏：爽やか×メリハリ「涼感ワンピ」
暑い夏は、骨格ストレートさんは薄くペラペラな素材を避け、形がキープできる「立体感」で魅せるのが鉄則。
肩幅ジャストの「ノースリーブIラインワンピース」や、ハリ感のある「リネンブレンドシャツワンピース」、体のラインを拾いすぎない「ストレッチジャージーのタイトワンピース」がとくにおすすめです。
ネックラインは、Vネックやスクエアネックですっきりと見せるとよいでしょう。
骨格ストレートさんは立体感のあるワンピを選ぶだけで、暑くてもすっきり＆大人っぽく見えます❤️
骨格ストレートさんの夏コーデ例
白のロングワンピースに、黒のフラットシューズを合わせたコーデ。骨格ストレートさんに似合うハリのある素材を選んでいるため肉感を拾わず、スタイルがさらにきれい見え。Iラインシルエットを意識することで、上半身の厚みを抑えてすっきりと着こなしています。
秋：上品×大人っぽ「質感ワンピ」
秋は、素材の「重み」や「質感」、そして「色の深み」を意識してみてください。骨格ストレートさんの持つ大人っぽい魅力が一層引き立ちます。
「ツイル・ウール混素材のタイトワンピース」や、「ミモレ〜ロング丈の長袖シャツワンピース」、「ベルト付きカシュクールワンピース」が活躍します。
ジャケットやトレンチコートを羽織って直線をプラスし、ベルト・バッグ・靴を同系色でまとめるのもおすすめです。
秋は“質感”がいちばん映える季節！少し重みのある素材を選ぶだけで、無理せず大人の余裕と上品さが漂います🍂
骨格ストレートさんの秋コーデ例
チェック柄ワンピースに、黒のベレー帽とレザーバッグを合わせた秋コーデ。広がりすぎないシルエットのマキシ丈ワンピースが、全体のスタイルを美しく整えています。ジャストサイズのウエスト位置によって、脚の長さがより際立っているのもポイントです。
冬：高級感×シャープ「厚素材ワンピ」
冬は、編み目が細かい「厚手ニットワンピース」や、「ポンチ素材のIラインワンピース」、「ウールワンピース（＋ウエストベルト）」を選ぶとよいでしょう。
タートルネックよりもVネックやスクエアネックで首元に抜けを作り、ロングコートで縦ラインを強調してみてください。
小物はゴールドやレザーで高級感をプラスするのがおすすめです。
冬こそ骨格ストレートさんの得意シーズン⛄✨シンプルでも存在感たっぷりで、華やかに見えます❄️
骨格ストレートさんの冬コーデ例
ロングコートにワンピースを合わせた冬コーデ。ハリのある素材とIラインシルエットを組み合わせて、より着痩せして見えるスタイリングに。Vネックが首元をすっきりと見せ、ジャストウエストの切り替えが高い腰の位置を活かし、スタイルアップを叶えています。
骨格ストレートのワンピース選び 総まとめ
骨格ストレートさんは、上半身に厚みがあり、メリハリのある体型が魅力です。しかし、その特徴ゆえに、柔らかすぎる素材や、ゆったりしたAライン、装飾過多なデザインのワンピースを選ぶと、着膨れして見えやすい傾向があります。
失敗しないための最大の鉄則は、「縦のライン（Iライン）」を意識すること。そして、「ジャストサイズ」を選び、「ハリと厚みのある上質な素材」で体のラインを拾いすぎないようにカバーすることです。
首元は「Vネック」や「スクエアネック」ですっきりと抜け感を出し、「ウエスト～やや高めの位置でウエストマーク」をすることで、持ち前の重心バランスの良さが際立ちます。デザインは「シンプル」なものを選び、美しいシルエットで勝負しましょう。
「きれいめ」「カジュアル」といったシーン別や、「春夏秋冬」の季節別でも、この「Iライン・ハリ素材・ジャストサイズ・シンプル」という基本ルールは共通です。これらのポイントを押さえれば、骨格ストレートさんの持つ上品でグラマラスな魅力を最大限に引き出す、運命の一着に必ず出会えます。
記事で紹介したポイントを参考に、あなただけの「着痩せワンピ」を見つけよう！ 『WEAR』でコーデをチェックしてみて。
- ※この記事でご紹介しているコーディネートは、『WEAR』のプロフィールやハッシュタグに「骨格ストレート」とユーザー自身が登録した投稿から、抜粋しています。
※ご紹介しているコーディネートや各コーディネートで着用しているアイテムが、全ての骨格ストレートの方に似合うという保証はできかねますことをご了承ください。
骨格タイプ以外にも、身長や顔の印象、色素など、似合う服には多様な要素が関わっています。多くの骨格ストレートのユーザーがコーディネートを投稿している『WEAR』で、ご自身の参考にしやすいユーザーを見つけてみてください。
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